Gesundheitscoaching:
Erkennen. Verstehen. Verändern.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat seine eigenen Herausforderungen und Chancen. Als zertifizierter Gesundheitscoach unterstütze ich Dich einfühlsam und fachkundig, damit Du Deine individuellen Gesundheitsziele erreichst.
Mein Angebot
Individuelles 1:1 Gesundheitscoaching (Vor Ort oder remote)
Du entscheidest!
Ich unterstütze, motiviere und begleite Dich in deinem Prozess zu einem gesünderen Lebensstil. Mit meiner Unterstützung veränderst Du schrittweise die Dinge in Deinem Leben, die Du allein nicht schaffst.
Mögliche Interventionsbereiche sind:
- Ernährungsumstellung
- Übergewicht
- Darmgesundheit
- Wechseljahre
- Longevity
Gerne führe ich mit Dir vorab ein kostenloses 15-minütiges Telefongespräch, damit Du schauen kannst, ob es das Richtige für Dich ist.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Alles Liebe,
Patricia
Wie läuft ein Gesundheitscoaching ab?
SCHRITT 1: Vorbereitung (Gesund Leben Fragebogen)
Vorab bekommst du von mir ein Begrüßungsanschreiben und einen Link zum Gesund Leben Fragebogen per Mail zugeschickt.
Letzterer bildet die Basis für unser Erstgespräch. Du füllst den Fragebogen bequem zu Hause am Computer aus und schickst den ausgefüllten Bogen per Mail an mich zurück (spätestens 3 Tage vor unserem Termin). Im Anschluss werte ich Deinen Fragebogen aus. Auf diese Weise kann ich bereits nützliche Informationen über Dich gewinnen, um im Gespräch gezielter darauf eingehen zu können bzw. nachzufragen.
SCHRITT 2: Erstgespräch (90 min. Analyse und Zieldefinition)
Es ist soweit...
Wir lernen uns in entspannter Atmosphäre persönlich kennen oder alternativ online über Zoom und besprechen Deinen Gesund Leben Fragebogen. Dabei kannst Du mich ALLES fragen, was Dir unter den Nägeln brennt.
Ziel des Erstgespräches ist am Ende die Zielvereinbarung (Coachingziele). Vielleicht hast du schon ein konkretes Anliegen, mit dem Du zu mir kommst oder Du bist noch unsicher und wir begeben uns gemeinsam auf die Suche. So oder so finden wir eine passende Lösung für Dich.
Anschließend erhältst Du von mir eine Zusammenfassung unseres Gesprächs, inkl. Zielvereinbarung per Mail. Je nach Anliegen bekommst Du von mir Unterlagen ausgehändigt, mit denen Du sofort an der Umsetzung Deiner Ziele arbeiten kannst.
Im Idealfall vereinbaren wir Deinen Folgetermin. Du kannst Deinen Folgetermin aber auch ganz individuell im Nachhinein vereinbaren, wenn Du noch Bedenkzeit benötigst.
Du kannst mich auch über WhatsApp Business kontaktieren. So hast Du mich als direkte Ansprechpartnerin bei praktischen Fragen zur Umsetzung an Deiner Seite.
SCHRITT 3: Folgegespräche (60 min. Evaluierung Deiner Coachingziele)
Du kennst bereits Dein(e) Ziel(e) und weißt wohin du willst. Meine Aufgabe ist es Dir mit Rat und Tat zur Seite zu stehen und Deinen Fortschritt zu unterstützen.
Im Idealfall sehen wir uns zu Beginn alle 2 Wochen, damit du weiterhin motiviert bleibst und Fortschritte machst.
Bedenke, der Weg zu einem gesünderen Lebensstil kann herausfordernd und intensiv sein. Du musst Deine Komfortzone verlassen. Damit eine neue Gewohnheit zu Deiner Normalität werden kann, solltest Du mindestens 4 Wochen einplanen, um nicht in alte Muster zu verfallen. Geduld und Zuversicht sind ab sofort Deine stetigen Begleiter.
Mein Wunsch ist es, Dich solange zu unterstützen, bist Du Deine Gesundheitsziele erreichst und verstanden hast, wie Du Deine Lebensstilfaktoren positiv veränderst, um dauerhaft gesünder, schlanker und vitaler zu sein.